ダイエットは簡単だ！ 痩せられない？？？ 簡単ですよ！ 食事量を減らす＆運動をする たったこれだけで痩せられますよ！ それもできない・・・ では太ってください・・・・ ◆ダイエットのコツ ダイエットのコツは・・・・メンタルです！ そう、もはやここが1…

gismark.hatenablog.com 前回記事の続きです。 太る原因はライフスタイルの変化！ 転職、引っ越しなどにより、ライフスタイルの変化によるデブ化！ このライフスタイルをどうやって改善していくか・・・ がダイエットのポイントです！ 以下、所見です・・・ …

ダイエット＝体重を落とすこと！ と思っている方が多いと思います！ 私は違うと思います！ ダイエット＝ライフスタイルの改善 こう考えると、痩せると思います。 【原因を考えよう】 そもそも太る原因は何か・・・ その原因を探ることが重要です！ 私はこの4…

現状、17キロのダイエット成功！ 20キロのダイエットを目指していたが、 もう見えてきた！ あと5キロ増やして、25キロを目指します！ 今のライフスタイルなら、あと8キロは痩せられる！

半年で15キロのダイエットに成功！ あと5キロ痩せたい！ ただ、あと5キロが遠い！ やはり、手っ取り早いのが、食事！ ◆案1 原則、一日2食ですが、1食にしようかなー 休日は14時15時に食べればいいけど、平日は仕事だから、1食作戦は難易度高い！ 昼食べて、…

年末年始！ 忘年会、おせち、お酒などデブエット満載！ 食べるな、飲むな！というのは無理がある！ 私も忘年会で飲み食いしてしまいました！ そう、年末年始は食べてしまうものなのです！ だが、私は運動なしで3日で0.5キロ痩せました！ 本当はジョギングし…

半年で15キロ痩せる！ でも、もっと痩せるよ～～～ あと5キロは痩せたい！ 【痩せた方法】 ・グルテンフリー ・ジョギング ・ジムでのウェイトトレーニング 皆さん、ご存じでした？ 太るのって、簡単なんですよｗ みんな知っているし、私も嫌というほど知っ…