半年で17キロ痩せたコツ！～その2 ライフスタイル変化を認識する
前回記事の続きです。
太る原因はライフスタイルの変化！
転職、引っ越しなどにより、ライフスタイルの変化によるデブ化！
このライフスタイルをどうやって改善していくか・・・
がダイエットのポイントです！
以下、所見です・・・
ライフスタイルの変化によるデブ化は、止めることはできません！
なので、太るのは仕方ないです。
重要なのは、
・太ったことを認識すること
・太った原因を追究すること
・太った原因に対して対策を取ること
そして、これを素早く対応できるか？
が重要です。
「体重増加を止めて、体重減少させる」
結局は、ダイエットはメンタル的なところが大きい！
この「体重増加を止めて、体重減少させる」ができるか！
なんですよ！！！
ここに自分の意識が行くか、どうか・・・・
それが私はできなかった・・・・だから15キロ以上ダイエットを何度もやっているわけで・・・・
