目指せ20キロダイエット！食事制限が重要！

半年で15キロのダイエットに成功！

あと5キロ痩せたい！

ただ、あと5キロが遠い！

やはり、手っ取り早いのが、食事！

◆案1

原則、一日2食ですが、1食にしようかなー

休日は14時15時に食べればいいけど、平日は仕事だから、1食作戦は難易度高い！

昼食べて、夜食べない！

昼食べないで、夜食べる！

さてどちらにするか！！

今日は昼食べなかったです！

夜は野菜食べます！

ただ、平日はこの作戦は続かなそう(^◇^;)

昼食べて、夜食べないなら続きそう！

◆案2

昼、夜ともに炭水化物は食べていない！

炭水化物＝デブの素

昼はそもそもの食事量を、かなり抑えてますが、夜はたまに酔っ払って食べすぎる時がある！

そう、最大のダイエット奥義！

禁酒ダイエットをするか！

これは一日一食作戦と同じくらいの破壊的威力！

まぁ、これができたら、もっと痩せてるし、そもそも太らないよ！

酒を飲むと食べてしまう！

これが太る原因！

泥酔して、ラーメン食べるとか(^◇^;)

2週間前もやらかしたなー

ということで、禁酒はできたらします！

今日禁酒できるか！